Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- extra virgin olive oil spray
- 40 g buckwheat groats
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 5 garlic cloves
- 300 g tempeh, cut into pieces (approx. 3-4 cm - see Tips)
- 30 g plant-based milk of choice
- ¼ tsp ground black pepper
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into slices
- ½ brown onion
- 1 carrot (approx. 100 g), cut into slices
- ½ red capsicum (approx. 100 g), cut into pieces (2 cm)
- 350 g fresh baby corn (see Tips)
- 350 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 3 tomatoes, cut into eighths
- 100 g snow peas
- 2 - 3 tbsp coconut sugar
- 2 - 3 tbsp apple cider vinegar
- 1 tbsp gluten free cornflour
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2942 kJ / 700.5 kcal
- Protein
- 26.9 g
- Karbonhidrat
- 55.7 g
- Yağ
- 38.6 g
- Lif
- 13.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chilli con tempeh
20min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 Min
Jackfruit and mayo sandwich filling
5min
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
1 Std. 50 Min
Rendang curry
30 Min
Soba noodle mee goreng
40min
Sweet potato lasagne
1 Std. 20 Min
Tofu scramble
25 Min
Pulled BBQ jackfruit
25 Min
Lentil bolognese
30 Min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min