Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

4.2 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
spring onions/shallots cut into pieces (approx. 3 cm)
2
carrots cut into pieces (approx. 2 cm)
200 g
apples cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
200 g
sauerkraut (see Tips)
600 g
orange juice only (optional)
1
grapeseed oil
2 tsp
ground black pepper
¼ tsp
chia seeds (optional)
1 tbsp
sunflower seeds
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1296.8 mg

Protein 4.5 g

Kalori 604 kJ / 144 kcal

Yağ 4.8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed snapper with Sicilian caponata

1sa 40 dk

Jackfruit nuggets

1sa 40 dk

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

35 dk

Tomatoes with wasabi dressing

10 dk

Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce

1sa 30 dk

Roasted eggplant

1sa 35 dk

Sweet and sour tempeh

50 dk

Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce

1sa 40 dk

Grain salad lettuce cups

1sa 55 dk

Eat your veggie gardens

15 dk

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40 dk

Kimchi queso dip

3sa 15 dk