Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.7 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 20 dk

8 pièces

Malzemeler

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Protein 9 g

Kalori 1460 kJ / 351 kcal

Yağ 20 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sain et protéiné 12 Tarif
Fransa

Saveurs Thermomix N°2 Au quotidien Vol. I 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza blanche à la roquette

1h 35min

Fatayers aux épinards

1h 40min

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

1h 10min

Crêpes garnies au lait de coco

1h 10min

Empanadas au poulet, épinards et raisins secs

1h 15min

Smoothie bowl rose à la betterave

10min

Smoothie bowl vert aux baies de goji

15min

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min

Tarte vegan au chocolat et caramel

3h 30min

Pain au yaourt et aux amandes

1h 20min

Energy balls au cacao et à l'amarante

1h 15min

Lait d'or

10min