Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 7.8 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les graines qui sèment le goût ! 15 Tarif
Fransa

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fatayers aux épinards

1h 40min

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3h 10min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10min

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3h 10min

Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas

10min

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

5min

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min

Energy balls au cacao et à l'amarante

1h 15min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min

Gaufres vegan à la purée de noisette

40min

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2h 20min