Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.3 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 7.8 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les graines qui sèment le goût ! 15 Tarif
Fransa

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge à l'amande

Porridge à l'amande

10 dk

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 dk

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 dk

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3sa 10 dk

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 dk

Smoothie bowl façon carrot-cake

Smoothie bowl façon carrot-cake

10 dk

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2sa 10 dk

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

15 dk

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10 dk

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12sa 30 dk

Smoothie à la mangue et au lait d'avoine

Smoothie à la mangue et au lait d'avoine

10 dk

Porridge à la vanille et marrons glacés

Porridge à la vanille et marrons glacés

1sa 30 dk