Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 7.8 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les graines qui sèment le goût ! 15 Tarif
Fransa

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pudding de chia, compote poire-cardamome

2sa 30 dk

Porridge à l'amande

10 dk

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 dk

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3sa 10 dk

Triangles coco-amande

1sa 15 dk

Crêpes au tofu soyeux

50 dk

Smoothie énergétique

10 dk

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12sa 30 dk

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2sa 10 dk

Pancakes au son d'avoine

12sa

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2sa 20 dk

Porridge pomme et flocons d'avoine

30 dk