Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli

Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli

4.6 174 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 raciones

Malzemeler

80 g de aceite de oliva
50 g salsa de soja
½ cucharadita de azúcar moreno
1 limón (preferiblemente biológico) solo la parte amarilla de la piel y el zumo
4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
100 g de chalota en trozos
1 diente de ajo
100 g de puerro en trozos (solo la parte blanca)
20 - 30 g de jengibre fresco (isteğe bağlı) pelado
100 g de tallos de apio en trozos
350 g de guisantes congelados
450 g de agua
2 cucharadita de sal
400 g ramilletes de brócoli
2 pellizcos de pimienta negra molida
50 - 100 g de nata para cocinar (a su gusto)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 46 g

Kalori 2782 kJ / 664 kcal

Yağ 43 g

Lif 9.4 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ideas sencillas 168 Tarif
İspanya

Recetas del mundo 72 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Magret de pato a la sal con puré dulce de pera y vainilla

1sa 20 dk

Crema de guisantes con calamares y tomates salteados

50 dk

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 dk

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

30 dk

Crema de calabaza y coliflor al tomillo

45 dk

Crema de calabaza con curry

35 dk

Crema de guisantes

30 dk

Sopa de manzana y apio

45 dk

Sopa de coliflor al curry

40 dk

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 dk

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45 dk