Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

4.5 261 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
1 ración

Malzemeler

  • 1 cucharada de aceite de girasol
  • 1 diente de ajo
  • 1 chalota
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • 150 g de agua
  • 1 cucharada de tomate concentrado
  • ¼ de pastilla de caldo de verduras
  • 1 pellizco de sal
  • 130 g de batatas en dados de 2 cm
  • 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
  • 1 pellizcos de pimienta molida
  • hojas de cilantro fresco para espolvorear

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6 g
Kalori 1214 kJ / 290 kcal
Yağ 14 g
Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...