Cihazlar ve Aksesuarlar
One pot de lentilhas e espinafres
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 doses
Malzemeler
-
lentilhas verdes200 g
-
azeite45 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
aipo cortado em pedaços50 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
vinho branco50 g
-
água mais q.b. p/ hidratar200 g
-
sal½ c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
folha de louro1
-
espinafres baby100 g
-
vinagre balsâmico20 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
11 g
Kalori
947 kJ /
232 kcal
Yağ
8 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Dezembro 2018
34 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Caril de lentilhas
1 godz. 30 min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 godz. 30 min
Feijoada vegetariana
1 godz. 20 min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Empadão de lentilhas e beringela
1 godz. 25 min
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 godz. 25 min