Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

4.5 107 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

ripe tomatoes cut into quarters
500 g
paprika
1 tsp
dried thyme
1 tsp
pure maple syrup
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
Worcestershire sauce
1 tbsp
toast
4 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1017.6 mg

Protein 16.9 g

Kalori 1308.8 kJ / 311.6 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 16.3 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 45.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Community fave brown rice salad

55 dk

Beef and feta koftas

1sa 30 dk

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 dk

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1sa 40 dk

Crunchy broccoli salad with speck

10 dk

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

50 dk

Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)

55 dk

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 dk

Pork fillet with mustard

35 dk

Middle Eastern chicken with pearl couscous

40 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1sa