![Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c22c751-8ad5-46ff-8b4b-f6f28b31681f/Derivates/3fd4e480-9cd4-4b80-9cc7-2155616bf05b.jpg)
Uyumlu sürümler
Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 lemon
- 3 oz olive oil, divided
- 2 oz soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
skinless salmon fillets (5-6 oz each)
veya 4 skinless white fish fillet (5-6 oz each) - 1 inch ginger, fresh root, peeled and sliced
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz shallot, cut into pieces
-
3 ½
oz leek, white part only, cut into pieces
veya 3 ½ oz onion, halved - 3 ½ oz celery, cut into pieces
-
12 ½
oz frozen peas
veya 12 ½ oz carrot, cut into pieces (see Tip) - 16 oz water
- 2 tsp salt, divided
- 9 oz potato, cut into pieces (½ in.)
-
14
oz broccoli florets
veya 14 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (¼ in.) - 2 pinches ground black pepper
- 2 - 3 oz cream, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2984 kJ / 713 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 44 g
- Lif
- 10.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kale (Stem) Juice
5 Min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50min
Broccoli Stem Slaw
15 min
Bannock Bread
45min
Focaccia with Caramelized Carrots
1h 50min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 godz.
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45min
Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce
1 godz.
Salmon Miso Soup
30 min
Mushroom and Wild Rice Soup
30 min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min