Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 16 oz pattypan squash, cut into pieces (1 in.)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste, divided
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 8 oz broccoli rabe, trimmed, cut into pieces
- 62 oz water, divided
- 3 ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz pine nuts
- 2 garlic cloves
- 2 oz baby spinach
- 5 oz extra virgin olive oil
- 2 tsp lemon juice
- 8 oz dried whole wheat pasta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3251 kJ / 777 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 57 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 1069 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Vegetarian Chili
50min
Sticky Sriracha Shrimp Bowl
1h
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Vegan Huevos Rancheros
4 godz. 45 min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 Std. 15 Min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 min
Red Beans and Rice
1 Std. 15 Min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 min
Smoky Black Bean Soup
35min
Curried Lentils
5óra 15p