Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
veya 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
veya 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 42.1 g
- Yağ
- 0.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Almond Mocha Coffee
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Breakfast Smoothie
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Berry Lemonade
10 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Breakfast Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min