Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

4.7 33 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

1 portion

Malzemeler

Gruyère cheese cut into pieces
1 ½ oz
large egg
1
salt divided
2 pinches
ground black pepper divided
2 pinches
all-purpose flour
1 tbsp
whole milk
1 ½ oz
yellow onion cut into pieces
2 oz
unsalted butter plus 1 tbsp to fry
½ oz
baby spinach
2 oz
cherry tomatoes cut in half
3 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 734.9 mg

Protein 27.3 g

Kalori 2120.4 kJ / 506.8 kcal

Yağ 33.7 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 18.3 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for One 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nourish Bowl (Diabetes)

55 dk

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Chicken and Mushroom Rice

30 dk

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

9sa

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1sa 5 dk

Chicken Mole Verde

1sa 5 dk

Avocado Tuna Salad

5 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Skinny Strawberry Acai Lemonade

10 dk