Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
veya 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 22.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 17.7 g
- Sodyum
- 122 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Basic Quinoa
35min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Lemon Caper Potato Salad
1h
Cauliflower Tabbouleh
10min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45min
Turmeric Dressing
10min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1 Std. 5 Min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Chopped Asian Salad
20min