Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
veya 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 22.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 17.7 g
- Sodyum
- 122 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 Min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 min
Tuna Avocado Bowl
50 Min
Green Goddess Salad
10 min
Lemon Risotto
30 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15min
Creamy Pea Soup
40 min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 min
Green Shakshuka
40 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 Min