Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
veya 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 22.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 17.7 g
- Sodyum
- 122 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Risotto with Spinach and Peas
30min
Greek Lentils and Rice
40min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1 Std. 10 Min
Hummus
10 Min
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 min
Curried Lentils
5 Std. 15 Min
Southwest Quinoa
40min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20 Min