Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes

3.7 54 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 35 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
120 g
Rapsöl und etwas mehr zum Braten
20 g
Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
300 g
Wasser
100 g
Mehl
10 g
italienische Kräuter, TK aufgetaut
25 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Eier
7
Milch
130 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1118 kJ / 267 kcal

Yağ 18 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 9 g

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