Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

3.6 98 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe klein
1
Majoran abgezupft
6 Zweige
Olivenöl
10 g
Babyspinat, frisch
200 g
Eier
6
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
getrocknete Tomaten weich, in Streifen (5 mm)
50 g
Wasser
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 13 g

Kalori 727 kJ / 174 kcal

Yağ 10 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 34 Tarif
Almanya

Für Sports- Kanonen 13 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1h 10min

Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

40min

Low Carb Zucchini-Lasagne

45min

Paprika-Omelette Jägerart

45min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45min

Spinattorte

1h

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35min

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40min