Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 2.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salat mit Putenbrust
10 dk
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen
1 godz. 15 min
Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
30min
Kichererbsensalat
15 min
Farfalle-Salat mit Garnelen und Erbsen
40min
Reis-Gemüse-Salat
45min
Kartoffel-Spinat-Salat
2 godz.
Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets
40min
Reissalat mit buntem Gemüse
1 godz. 45 min
Nudel-Thunfisch-Salat
55 dk
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h