Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 2.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Bunter Quinoa-Salat
50min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 Std. 10 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 godz. 45 min
Geflügel-Dinkel-Salat
1 Std. 15 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Hirse-Brokkoli-Salat
1h
Dinkel-Hähnchen-Salat
45 min
Reis-Gemüse-Salat
45 min
Quinoa-Feta-Salat
40min