Wildreis-Salat

Wildreis-Salat

4.2 81 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Wildreismischung
300 g
Erbsen, TK
100 g
Zucchini in Würfeln (5 mm)
100 g
Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
400 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Pfeffer
¼ TL
Balsamico, dunkel
60 g
natives Olivenöl
60 g
Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 963 kJ / 230 kcal

Yağ 9 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ran an den Salat! 10 Tarif
Almanya

Ran an den Salat! 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 dk

Bohnen-Tomaten-Salat

30 dk

Geflügel-Dinkel-Salat

1sa 15 dk

Bohnen-Tomaten-Salat

30 dk

Spinat-Radieschen-Salat

15 dk

Spinat-Tomaten-Omelette

40 dk

Brokkoli-Omelettes

35 dk

Erbsen-Reis-Salat mit Rote Bete und Koriander-Lachs

1sa

Gemüseauflauf mit Quark

1sa 30 dk

Tomaten-Omelette

45 dk

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 dk

Brokkoli-Schinken-Omelette

35 dk