Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 19.8 g
- Yağ
- 1.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mushroom Risotto
30 min
Aubergine and Almond Dip
20 min
Pea and Mint Soup (TM5)
20 min
Roasted Parsnip and Chestnut Pâté
2h 45min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Mushroom Pâté
1h 30min
Asparagus Risotto
45 min
Sicilian Caponata
30 min
Pea and Mint Risotto
40 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Sumac and Tahini Houmous
10min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1 Std. 15 Min