Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 42 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

1 Total recipe

Malzemeler

fresh coriander leaves only
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm)
80 g
onions diced (1 cm)
50 g
cider vinegar
½ tsp
wheat flour tortillas
4
oil (low calorie oil spray)
garlic powder
1 ¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
freshly squeezed lime juice
30 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa
180 g
ground black pepper
1 pinch
fine sea salt
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sour cream (isteğe bağlı) low fat
2 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Total recipe

Protein 48 g

Kalori 5130 kJ / 1221 kcal

Yağ 32.3 g

Karbonhidrat 163 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

7 Days of Healthy Eats 24 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Tarif
İngiltere ve İrlanda

LOW FAT 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simply Tex-Mex 12 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

35 dk

Italian Ditalini Vegetable Soup

40 dk

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1sa 20 dk

Edamame and Spinach Dip

5 dk

Cauliflower "Couscous" Salad

10 dk

Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate

45 dk

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1sa 20 dk

Squash and Broccoli Salad

35 dk

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

1sa 15 dk

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

1sa 30 dk

Kale Pesto Pasta Salad

50 dk

Green Vegetable Frittata - Frittata verde

25 dk