Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.5 g

Kalori 1739 kJ / 416 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de Kiwi

30 dk

Hinojo "a la parmesana"

1sa 25 dk

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50 dk

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1sa

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 dk

Risotto de kale y espárragos

30 dk

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 dk

Goulash de soja con dumplings

1sa 25 dk

Pastel de patata con kale

1sa 40 dk

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 dk

Strogonoff de shiitake

30 dk

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1sa 45 dk