Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.5 g

Kalori 1739 kJ / 416 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de Kiwi

30 Min

Hinojo "a la parmesana"

1 Std. 25 Min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1 Std.

Risotto de kale y espárragos

30 Min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 Min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 Min

Pastel de patata con kale

1 Std. 40 Min

Goulash de soja con dumplings

1 Std. 25 Min

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 Min

Strogonoff de shiitake

30 Min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1 Std. 45 Min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 Min