Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

12 raciones

Malzemeler

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 154.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 570.6 kJ / 136.4 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De tapas 80 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de Kiwi

30min.

Quinoa wraps

1hod.

Dip de nueces con crudités

5min.

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

1hod.

Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)

1hod. 5min.

Pizza morada con achicoria y nueces

55min.

Dip de nueces macadamia crudivegano

24hod. 15min.

Vindaloo de cordero - India

1hod. 40min.

Rawnie (brownie crudivegano)

2hod. 10min.

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1hod. 15min.

Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas

1hod. 40min.

Bao buns vegetarianos

40min.