Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 154.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Tahini - Oriente Próximo
20 min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Risotto de cebada perlada
1h
Hummus
5min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 godz. 30 min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min
Hummus de lentejas
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 godz. 30 min
Hummus de batata asada con crudités
30 min
Hummus de remolacha
10min