Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 154.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus de guisantes con judiones
45min
Hummus de lentejas
5min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1 Std. 15 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Crackers de quinoa
30min
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1h 10min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Hummus
5min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min