Ana içeriğe geç Arama
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
4.7 20 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
12 raciones
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Chips de chía y quinoa
  • 100 g de quinoa en grano
  • 50 g de semillas de chía
  • 70 g de agua
  • 10 g de semillas de sésamo
  • ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 15 g de pulpa de pimiento choricero
  • 30 g de tahini
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30 g zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
  • 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco
  • aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 154.2 mg
Protein 5.1 g
Kalori 570.6 kJ / 136.4 kcal
Yağ 6.3 g
Lif 4.1 g
Doymuş Yağ 0.8 g
Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De tapas 80 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hot dog vegetariano

2.8(13)

2 Std. 50 Min

Quinoa wraps

4.0(19)

1 Std.

Dip de nueces con crudités

3.7(7)

5 Min

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

3.1(12)

1 Std.

Pizza morada con achicoria y nueces

4.7(13)

55 Min

Dip de nueces macadamia crudivegano

5.0(7)

24 Std. 15 Min

Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas

4.4(16)

1 Std. 40 Min

Bao buns vegetarianos

4.3(38)

40 Min

Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)

4.3(16)

1 Std. 5 Min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

4.0(33)

1 Std. 15 Min

Rawnie (brownie crudivegano)

4.6(45)

2 Std. 10 Min

Vindaloo de cordero - India

4.4(14)

1 Std. 40 Min