Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

3.9 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de cúrcuma molida
200 g de kale troceado
300 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de nuez moscada molida
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
100 g de queso mascarpone
800 g de agua
50 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8.3 g

Kalori 1629 kJ / 389 kcal

Yağ 21.1 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clases temáticas 26 Tarif
İspanya

Ideas sencillas 168 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 Min

Pastel de patata con kale

1 Std. 40 Min

Risotto integral de espárragos y puerros

1 Std.

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40 Min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 Min

Risotto de cebada perlada

1 Std.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 Std. 15 Min

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50 Min

Curry de batatas y brócoli

20 Min