Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

3.9 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de cúrcuma molida
200 g de kale troceado
300 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de nuez moscada molida
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
100 g de queso mascarpone
800 g de agua
50 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8.3 g

Kalori 1629 kJ / 389 kcal

Yağ 21.1 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clases temáticas 26 Tarif
İspanya

Ideas sencillas 168 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baba ganoush de calabaza

35min

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2h 20min

Curry indio de verduras

50min

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1h

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2h 50min

Hamburguesas de batata y espinacas

30min

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min

Strogonoff de shiitake

30min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1h