Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hummus de remolacha
- 2 dientes de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 300 g de remolacha cocida, en trozos
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharadita rasa de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de comino molido
Cocción de verduras y trigo
- 1500 g de agua
- 400 g de batatas en dados (aprox. 2 cm)
- 1 cucharada de sal
- 200 g de trigo tierno
- 300 g de ramilletes de brócoli
Para servir
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 12 rabanitos en rodajas finas
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- aceite de oliva para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protein
- 13.22 g
- Karbonhidrat
- 41.69 g
- Yağ
- 15.41 g
- Lif
- 11.42 g
Alternatif tarifler
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1h 15min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Ensalada detox con kale
10 Min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 Min
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50 Min
Pasta con verduras en tarro
35min
Ensalada de algas y setas
40min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 Min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 Min
Bao buns vegetarianos
40min