Ana içeriğe geç Arama
Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli
4.0 24 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
    1 tbsp
  • coconut flour
    20 g
  • sumac
    1 tbsp
  • dukkah (optional - see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    2
  • broccoli cut into florets
    350 g
  • olive oil spray

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 367.2 mg
Protein 10 g
Kalori 709.3 kJ / 167.7 kcal
Yağ 11.9 g
Lif 5 g
Doymuş Yağ 2.7 g
Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pecan, apple and carrot pudding

4.5(11)

1 Std.

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

2.8(4)

20 Std. 15 Min

Vegan mayonnaise

3.2(17)

15 Min

Gorgonzola cheesecakes with pear jam

3.8(9)

45 Min

Russian beetroot salad

4.4(16)

1 Std. 10 Min

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

4.8(8)

30 Min

Four-seed honey butter

2.9(7)

30 Min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

3.8(11)

45 Min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

4.2(9)

35 Min

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Eggplant and ricotta involtini

4.0(17)

1 Std. 20 Min

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3 Std. 10 Min