Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 367.2 mg

Protein 10 g

Kalori 709.3 kJ / 167.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fennel, date and nut bread

1 Std. 15 Min

Mixed tomato and labne salad

24 Std. 20 Min

Eggplant and ricotta involtini

1 Std. 20 Min

Pecan, apple and carrot pudding

1 Std.

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20 Std. 15 Min

Parfait with passionfruit cream

3 Std. 10 Min

Vegie crackers

12 Std. 10 Min

Plant-based parmesan

5 Min

Gorgonzola cheesecakes with pear jam

45 Min

Goat's cheese flans with yoghurt sauce and leeks

45 Min

Russian beetroot salad

1 Std. 10 Min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45 Min