Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 367.2 mg

Protein 10 g

Kalori 709.3 kJ / 167.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli salad

10 dk

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1sa 30 dk

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 dk

Chia coconut bread

2sa 40 dk

Grilled eggplant dip

2sa

Pumpkin and turmeric loaf

1sa 50 dk

Mixed seed and nut spread

5 dk

Seeded tahini crackers

1sa 10 dk

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2sa 50 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Raw cauliflower tabouli

30 dk

Coconut and beetroot balls

40 dk