Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 367.2 mg

Protein 10 g

Kalori 709.3 kJ / 167.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 dk

Grilled eggplant dip

Grilled eggplant dip

2sa

Raw apple pie

Raw apple pie

3sa 25 dk

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1sa 50 dk

Satay noodle salad

Satay noodle salad

35 dk

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1sa 10 dk

Falafel crackers

Falafel crackers

40 dk

Coriander pesto pizza

Coriander pesto pizza

1sa 30 dk

Almond and date bars

Almond and date bars

2sa 15 dk

Jewelled quinoa salad

Jewelled quinoa salad

1sa 35 dk

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 dk

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 dk