Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 3.8 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 367.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce
50min
Cauliflower mash
25 dk
Cauliflower "fried" rice
45 dk
Whole cauliflower with pea purée
40 dk
Spring greens with grapefruit
30min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40 dk
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Zucchini pistachio loaf
1h 30 min
Zoodles with broccoli pesto
30min
Spinach and feta galette
1h 50min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Carrot cake bliss balls
40 dk