Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

10 portions

Malzemeler

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 78.9 mg

Protein 15.5 g

Kalori 2025.1 kJ / 482.2 kcal

Yağ 41.5 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coulibiac salmon pie

2 Std. 40 Min

Parfait with passionfruit cream

3 Std. 10 Min

Pineapple parcels

1 Std.

Four-seed honey butter

30 Min

Spiced apple liqueur

168 Std. 10 Min

Porcini pepperleaf paté (Andrew Fielke)

2 Std. 50 Min

Salmon filo spiral

1 Std. 10 Min

Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)

9 Std. 50 Min

Freekeh salad with pickled avocado

25 Std.

Beetroot and tequila cured salmon

24 Std. 20 Min

Gwinganna nut and seed bread

3 Std. 25 Min

Pear mulled wine

30 Min