Portuguese Fish and Potato Stew

Portuguese Fish and Potato Stew

4.3 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

cod fillets (approx. 28 oz)
4 - 6
salt to taste
tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
24 oz
green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
10 oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
35 oz
white wine
6 oz
water
2 oz
clam juice
1 ½ tbsp
1 ½ tbsp fish stock cube
chili powder
⅛ tsp
dried bay leaf
1
cilantro leaves only
6 - 8 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 156.4 mg

Protein 39.7 g

Kalori 1657.5 kJ / 396.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Portugal to Greece 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minestrone

45 Min

Pork Tenderloin with Mustard Sauce

30 Min

Cod with Citrus Butter

50 Min

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 Min

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 Min

Chicken and Farro Harvest Salad

1 Std. 45 Min

Mediterranean Chicken with Olives

35 Min

Chicken Cacciatore with Orzo

1 Std. 5 Min

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 Min

Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes

40 Min

Basque Chicken

1 Std. 10 Min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 Min