Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 cod fillets, 4-5 oz each
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 8 oz Brussels sprouts, trimmed
- 3 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced
- 10 oz chicken stock, low sodium
- 1 lemon, zest only
- 4 tbsp toasted pine nuts, to garnish
- lemon wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 1091 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes
40min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30min
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
45min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Couscous Risotto with Fennel and Salmon
35 Min
Salmon Fillets with Orange Glaze, Buckwheat Risotto and Steamed Asparagus
40min
Maple and Mustard Salmon
20 min
Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans
50min
Florentine Meatballs and Linguine
1h 10min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30min