Ana içeriğe geç Arama
Angolan fish stew (Calulu)

Angolan fish stew (Calulu)
3.7 3 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fresh green okra
    100 g
  • lemon juice only
    1
  • water for rinsing
  • onions cut in pieces
    300 g
  • tomatoes cut in pieces
    150 g
  • fresh marjoram plus extra for seasoning
    5 g
  • fresh chilli
    1
  • vegetable oil
    100 g
  • aubergine cut in pieces (2 cm)
    200 g
  • collard greens cut in thin strips (0.5 cm)
    80 g
  • fresh spinach cut in thin strips (0.5 cm)
    50 g
  • bay leaf, dried
    1
  • ground pepper
    1 pinch
  • salt
    2 tsp
  • ground cumin
    1 pinch
  • flour
    15 g
  • grouper steaks (approx. 6 pieces)
    1200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 38 g
Kalori 1481.2 kJ / 354 kcal
Yağ 21 g
Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Africa 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tofu Stew

3.9(33)

30 dk

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

3.9(16)

1sa

Prawn and fish ball soup with Ramen noodles

4.1(24)

35 dk

Yellow Curry noodle soup

3.6(8)

20 dk

Mushroom Stir-Fry

4.1(42)

55 dk

Tofu stew

3.6(36)

30 dk

Suan la tang (hot and spicy soup)

4.0(20)

35 dk

Scrambled Tofu

3.8(5)

20 dk

Greek Vegetables

3.8(10)

1sa

Chicken curry with okra (quwarman al dajaj)

4.9(7)

50 dk

Black-eyed bean stew with baby squid

4.6(9)

5sa 15 dk

Tomato Short Ribs Stew

Değerlendirme yok