Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa patties
- 130 g tri-colour quinoa
- 850 g water
- ½ tsp salt
- 80 g Gruyère cheese, cut into pieces (2 cm)
- 40 g chickpea (besan) flour
- 3 eggs
- 30 g white chia seeds
- 2 spring onions/shallots, cut into thin slices (3 mm)
- ¼ tsp ground black pepper
- olive oil, for frying
Smashed avocado
- 2 avocados, flesh only
- ½ lime, juice only
- 1 pinch salt
Poached eggs
- 1600 g water
- 30 g white vinegar
- oil, for brushing
- 4 eggs
- balsamic glaze, to serve
- fresh flat-leaf parsley, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2747 kJ / 654 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 30.5 g
- Yağ
- 45.9 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 620.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Cauliflower buffalo bites
35min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min
Mixed seed and nut spread
5min
Ricotta patties with chilli lime corn
1h 20min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Chickpea shawarma salad bowl
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Zucchini tortillas with falafel
25h 30min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Coriander pesto pizza
1h 30min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1 Std. 50 Min