Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Garlic chilli oil
- 100 g olive oil
- 2 garlic cloves
- 3 tsp dried chilli flakes
Yoghurt soup
- 800 g Greek-style natural yoghurt
- 1 garlic clove
- 200 g brown rice
- 1000 g boiling water
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tbsp gluten free cornflour
- 1 tbsp dried mint
- 1 tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 40 - 50 g fresh spinach leaves, torn
- 2 sprigs fresh mint, leaves only, torn
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, torn
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1633.3 kJ / 389 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 44.6 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 645.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hommus
15 Min
Tomato and red lentil soup
30 Min
Fermented beetroot and apple salsa
72 Std.
Ala hodi (Potato curry)
40 Min
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13hod. 25min
Roasted eggplant
1小时 35 分钟
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1h 5 min
Spelt and chicken salad
1 Std. 15 Min
Samke harra
35 min
Chickpea sundal
6 godz. 45 min
Vegetable pilaf
1h
Tomato and lentil dahl
35 min