Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pizza base
- oil, for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander, stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese, cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes, cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1079.5 kJ / 257 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Karbonhidrat
- 7.6 g
- Yağ
- 16.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 442.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1sa 30 dk
Stuffed butternut pumpkin with feta
1u. 50min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1u. 50min
Seeded tahini crackers
1hod. 10min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1sa 30 dk
Zucchini tortillas with falafel
25 godz. 30 min
Mixed seed and nut spread
5min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 Std. 20 Min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1u. 50min
Pulse and pumpkin curry
30min