Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yoghurt dressing
- 150 g goats cheese
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- 3 tsp fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Turmeric marinade
- 2 pieces lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 20 g olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 300 g skinless chicken breast fillet, cut into cubes (2 cm)
Chopped vegetables
- 1 red capsicum or yellow capsicum, deseeded and cut into pieces
- 200 g cauliflower, cut into small florets
- 150 g carrot, cut into pieces
- 20 g apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 20 g olive oil
Rice and Assembly
- 200 g brown rice
- 1200 g water
- 1 tsp salt
- 200 g beetroot, peeled and cut into pieces (approx. 4-5 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into wedges (2 cm)
- 20 g olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 5 - 8 fresh button mushrooms, cut into thin slices (approx. 150 g)
- ½ cucumber, cut into thin slices (approx. 200 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2940.5 kJ / 702 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 68.5 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 9.3 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 1559.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Savoury tofu quiche
1 godz. 30 min
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24h 50min
Korean beef bowl
1 godz. 10 min
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1h 5min
Satay noodle salad
35 min
Cauliflower "fried" rice
45 min
Turkey taco salad bowl
15 Min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15min
Couscous tahini bowl
30 min
Hoisin tofu with brown rice
50 min