Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4 55 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

lentilhas verdes
100 g
salsa
15 g
azeite
45 g
gengibre
10 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
100 g
caril em pó
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
150 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
650 g
leite
150 g
pimenta
1 pitada de
iogurte grego
100 g
lima (raspa e sumo)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1012.9 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1737.9 kJ / 415.4 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 61.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão vegetariano

Empadão vegetariano

1sa 40 dk

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 dk

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 dk

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13sa

Chili com seitan

Chili com seitan

25 dk