Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 536.5 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Yağ 21.5 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2018 17 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de legumes com molho de caju

2sa 45 dk

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40 dk

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 dk

Massa com molho de couve-flor

40 dk

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Tacos de lentilhas com molho especial

4sa 30 dk

Empadão vegetariano

1sa 40 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Tofu mexido

25 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Alho-francês à Brás

45 dk