Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

3.9 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 0 kJ / 228 kcal

Yağ 17 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de legumes com bulgur

55 min

Empadão de cogumelos e castanhas

1 godz. 35 min

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30 min

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 min

Penne mediterrânico

50 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Soja à Florentina

50 min

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 min