Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

3.9 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 0 kJ / 228 kcal

Yağ 17 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Estufado de tofu

30 dk

Lasanha de abóbora e couve

1sa 25 dk

Tofu à lagareiro

13sa

Tofu de coentrada

20 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Tofu mexido

25 dk

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 dk

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Chili com soja

55 dk

Chili com seitan

25 dk