Almôndegas de peru com abóbora

Almôndegas de peru com abóbora

3.9 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

cebola
40 g
dente de alho
1
coentros
10 g
10 g salsa
peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
250 g
flocos de aveia
15 g
ovo
1
sal
½ c. chá de
Pimenta q.b.
paprika
¾ c. chá de
água
500 g
abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
150 g
leite
200 g
caldo de legumes caseiro
¾ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
caril em pó
½ c. chá de
goma de alfarroba (isteğe bağlı)
½ c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 748.3 mg

Protein 38.2 g

Kalori 1801.2 kJ / 430.5 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 35.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 dk

Guisado de feijão fumegante

30 dk

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45 dk

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45 dk

Salada fria de favas

30 dk

Penne com beringela no forno

50 dk

Sopa asiática com almôndegas de peru

30 dk

Salada de omelete grega

35 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Guisado de feijoca

25 dk

Caril de couve-flor

35 dk