Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

4.5 28 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

água
1020 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
massa tipo pevide
350 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar
200 g
atum em lata escorrido
350 g

Molho

azeite
130 g
manjericão
15 g
queijo feta esfarelado
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 805.7 mg

Protein 31.1 g

Kalori 2791.9 kJ / 667.3 kcal

Yağ 38.5 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 47.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Revista Julho 2017 28 Tarif
Portekiz

Verão - As melhores receitas 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de cogumelos e castanhas

1sa 35 dk

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 dk

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

1sa 30 dk

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 dk

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45 dk

Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados

1sa 45 dk

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 dk

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 dk

Salada fria de favas

30 dk

Penne com beringela no forno

50 dk

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 dk