Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

água
1020 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
massa tipo pevide
350 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar
200 g
atum em lata escorrido
350 g

Molho

azeite
130 g
manjericão
15 g
queijo feta esfarelado
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 805.7 mg

Protein 31.1 g

Kalori 2791.9 kJ / 667.3 kcal

Yağ 38.5 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 47.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Revista Julho 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Empadão de feijão-branco com atum

40 dk

Risoto de orzo com cogumelos, favas e ovo escalfado

1sa

Linguine com camarão e couve

40 dk

Tortilha de legumes no forno

20 dk

Esparguete com berbigão

40 dk

Fusilli com salmão fresco e maionese

40 dk

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 dk

Ratatouille em massa folhada

50 dk

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 dk

Esparguete de frutos do mar

45 dk

Arroz de atum com espinafres e feijão

25 dk