Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

água
1020 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
massa tipo pevide
350 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar
200 g
atum em lata escorrido
350 g

Molho

azeite
130 g
manjericão
15 g
queijo feta esfarelado
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 805.7 mg

Protein 31.1 g

Kalori 2791.9 kJ / 667.3 kcal

Yağ 38.5 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 47.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Revista Julho 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada fria de favas

30 Min

Feijão-verde em molho de tomate

30 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Cuscuz de Legumes

25 Min

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 Min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 Min

Salada de massa com grão e curgete

35 Min

Tortilhas vegetarianas

25 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min

Tortilha de atum no forno

1 Std. 30 Min