Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 3 spicchi di aglio
- 50 g di burro
- 1000 g di acqua
- 2 cucchiaini di sale
- 150 g di quinoa bianca
Insalata
-
1
cipollotto, solo la parte bianca
veya 1 scalogno - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
- 30 g di succo di limone
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero in polvere
- 300 g di broccoli, a cimette
- 40 g di mirtilli rossi disidratati
- 50 g di mandorle a lamelle tostate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1937 kJ / 461 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 31 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1h
Insalata di riso rosso
1h
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di miglio e tonno
55min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Insalata rossa
35min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min