Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 limone, preferibilmente biologico
50 g di olio di oliva
50 g di cipolla rossa a metà
100 g di cetriolo a pezzi
1 ½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
400 g di acqua
100 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
230 g di fagioli cannellini in scatola lavati e scolati (peso netto)
150 g di pomodorini a metà
30 g di spinaci baby freschi
70 g di crescione

70 g di songino
100 g di formaggio di capra a cubetti (1 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 15 g

Kalori 1587 kJ / 379 kcal

Yağ 23 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quinoa per tutti 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 Min

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1 Std.

Insalata tiepida di pere con condimento alla senape

20 Min

Insalata di anguria e finocchi

20 Min

Salsa fagioli e feta

10 Min

Zuppa di uova e tofu

55 Min

Cereali misti con taccole e sgombri

40 Min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 Std. 35 Min

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30 Min

Insalata di broccoli con bacche di goji

10 Min

Torta di quinoa con cannellini

1 Std. 5 Min

Insalata di quinoa colorata

35 Min