Cihazlar ve Aksesuarlar
Tabulè di quinoa
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
800 g acqua
-
6 pizzichi di sale
-
150 g di chicchi di quinoa
-
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
-
1 spicchio di aglio
-
70 g di cipollotto a pezzi
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
-
30 g olio extravergine di oliva
-
400 g di pomodori in quarti
-
400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
27 g
Kalori
4458 kJ /
1077 kcal
Yağ
50 g
Karbonhidrat
132 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Entrées
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cous cous di cavolfiore
20 dk
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
40 dk
Quiche ai finocchi e porri
1sa 10 dk
Lasagne pecorino e cavolo nero
1sa 40 dk
Sundal di ceci
6sa 45 dk
Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa
10 dk
Polpettone di seitan
50 dk
Gambero rosso bardato con pancetta e hummus di ceci (di Sebastiano Rovida)
25 dk
Torta salata spinaci e pomodori (vegan)
1sa 30 dk
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20 dk
Insalata di quinoa colorata
35 dk
Insalata di miglio e tonno
55 dk