Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aloo Beetroot Tikki

1sa

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30 dk

Onion Ricotta Cakes with Sage

1sa

Buckwheat Crêpes

30 dk

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50 dk

Seed and Nut Bread

1sa 30 dk

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1sa 20 dk

Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce

1sa 10 dk

Shallot Tarte Tatin

2sa

Asparagus and Mango Salad

35 dk

Pudla with Spinach and Paneer

1sa

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 dk