Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato, Lentil and Thyme Soup

40 min

Chickpea, Squash and Kale Stew

45 min

Minestrone

45 min

Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio

35 min

Creamy Courgette Soup

25 min

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 min

Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero

55 min

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35 min

Carrot, Orange and Ginger Soup

25 min

Red Lentil Soup

40 min

Sweet Potato and Courgette Soup

25 min

Courgette Soup with Basil and Cashew

20 min