Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24 h

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50 min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 min

Dill Stuffed Peppers

5 min

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream

45 min

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 min

Asparagus and Mango Salad

35 min

Prawn, Coriander and Lime Muffins

1 h

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 min

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1 h 20 min

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 min

Pudla with Spinach and Paneer

1 h