Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di zucchine a rondelle (2-3 mm)
- 20 g di pinoli sgusciati
- 40 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di uvetta
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 200 g di semi di sorgo, sciacquati (vedere consigli)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1318 kJ / 315 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 2.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 Min
Mattonelle di miglio in salsa
45 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Praline al cacao e amaranto (vegan)
1 godz. 20 min
Porridge al grano saraceno
30 Min
Insalata di miglio e tonno
55 min
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50 Min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 min
Besciamella (vegan)
15min