Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g flocos de aveia
- 100 g banana
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 250 g bebida de amêndoa
- 2 kiwis cortados em cubos (170 g aprox.)
- 5 g sementes de cânhamo
- 5 g mix super germinados
- Mel q.b. p/ regar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1810 kJ / 433 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight oats de morango
8 godz.
Papas de aveia
15min
Chá dourado
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 godz.
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35 Min
Overnight oats com pera
8 godz.
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 godz.
Chá de gengibre
10min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 godz.
Sobremesa de abacate
5 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Panquecas de alfarroba
40 Min