Muffins de legumes e salmão fumado

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

Azeite q.b. p/ untar
cogumelos brancos cortados em metades
60 g
brócolos cortados em pedaços
60 g
curgete cortada em pedaços
80 g
chalota cortada em pedaços
30 g
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
ovos
5
leite
120 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
500 g
Maionese de sriracha q.b. p/ servir

Maionese, q.b. p/ servir
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 493.4 mg

Protein 9.4 g

Kalori 419.6 kJ / 100.3 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Forma Universo 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Granola de amêndoa e coco

45 Min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 Std. 45 Min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 Min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 Std. 10 Min

Buddha bowl com frango

1 Std.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 Min

Piza de atum low carb

1 Std.

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

2 Std. 10 Min

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 Min

Salada de morango e burrata com pesto

20 Min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 Min

Ovos à la tripe

1 Std.