Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 770.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Yağ 26.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken fusilli with mushrooms

40 dk

Thai noodle and seafood salad

50 dk

Brussels sprouts with lime crumb

20 dk

Chilli lime prawns with soba noodles

25 dk

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 dk

Fish fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Cucumber soup with prawn skewers

Değerlendirme yok

Thai-style prawn broth with spicy apples

1sa 15 dk

Steamed mushroom and egg pots

40 dk

Creamy mushroom and chicken zoodles

40 dk

Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)

1sa 15 dk

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1sa 10 dk