![Fish fillets with fresh corn polenta Fish fillets with fresh corn polenta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/154441.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g firm white fish fillets, skin on (e.g. perch) (4 fillets, 1 cm thick)
- 1 tbsp fish sauce (20 g)
- 2 tsp toasted sesame oil (10 g)
- 7 - 8 sprigs fresh dill, leaves only
- 1 oranges, zest and juice
- 500 g water
- 600 - 700 g sweet corn kernels (from 5-6 corn cobs)
- 2 tsp salt
- 400 g mixed vegetables, cut into slices (5 mm) or bite-size pieces (e.g. carrots, broccoli, cauliflower)
- 40 g unsalted butter, chilled
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 7.6 g
Alternatif tarifler
Chicken with creamy vegetable sauce
35 Min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35 Min
White fish and lemon risotto
30 Min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
Değerlendirme yok
Fish balls with yoghurt sauce
1 godz. 50 min
Baked pumpkin and beef stew
3h
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 Min
Asparagus and mushroom stir-fry
10min
Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto
25 Min
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35 Min