Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 2 tbsp grated lemon zest
- 4 white fish fillets (120-200 g each - see Tips)
- 200 g mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery stalks, turnip), cut into pieces
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 50 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 500 g water
- 400 g potatoes, peeled, cut into slices (3 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1869.3 kJ / 445.1 kcal
- Protein
- 43.2 g
- Karbonhidrat
- 13.9 g
- Yağ
- 23.3 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 610.2 mg
Alternatif tarifler
Asian-style fish fillets
30 min
Salmon niçoise salad
35 min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Lamb and barley soup
50 Min
Layered chicken dinner
1 Std. 45 Min
Chicken cacciatore
50 Min
Fish fillets with fresh corn polenta
1 godz. 5 min
Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée
1 Std. 10 Min
Prawn salad with avocado dressing
35 min
Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries
55 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 min