Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g olive oil
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 1 garlic clove
- 80 g celery, cut into pieces
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra for garnishing
- 50 g roasted red capsicum
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 tbsp tomato paste
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 400 g canned diced tomatoes
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 500 g water
- ¼ tsp salt
- 1 lime, zested and juiced (1 tsp juice), plus extra lime wedges to serve
- 70 g sour cream
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 922.5 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 12.5 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 588.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced lentil vegetable soup
1u. 30min
Lentil moussaka
3h 30min
Black bean enchiladas
1u. 20min
Tuscan bean soup
40 min
Caribbean curry
40 min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Vegetarian chilli
35 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Smoky Mexican bean soup
35 min
Hearty lentil chilli
50min
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
2 godz. 25 min