Ana içeriğe geç Arama
Sundried tomato hommus with crackers

Sundried tomato hommus with crackers
4.5 94 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Quinoa and spelt crackers
  • dried thyme
    ½ tsp
  • white quinoa
    100 g
  • spelt flour
    100 g
  • plain flour plus extra for dusting
    100 g
  • water
    100 g
  • macadamia oil
    50 g
  • linseeds (flaxseeds)
    25 g
  • sesame seeds
    45 g
  • salt
    ½ tsp
Hommus
  • garlic clove
    1
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • sun-dried tomatoes
    50 - 60 g
  • olive oil plus extra for drizzling
    20 g
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    20 g
  • tahini
    50 g
  • salt
    ½ tsp
  • fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
    2 sprigs
  • ground black pepper
    1 pinch
  • paprika to serve
    1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 762.1 mg
Protein 13.6 g
Kalori 2187.3 kJ / 520.7 kcal
Yağ 27.5 g
Lif 9.5 g
Doymuş Yağ 3.6 g
Karbonhidrat 50.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

4.3(69)

20 Min

Creamy vegetable rice

4.1(99)

25 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(189)

10 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

4.4(39)

40 Min

Crunchy carrot salad

4.5(58)

10 Min

Onion bhaji

4.9(69)

45 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(12)

5 Min

Chakalaka

4.6(132)

35 Min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(175)

1 Std.

Pre-workout nut and date bark

4.3(4)

1 Std. 15 Min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(135)

45 Min

Spanish green lentil and chorizo soup

4.6(82)

12 Std. 45 Min