Sundried tomato hommus with crackers

Sundried tomato hommus with crackers

4.5 94 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

Quinoa and spelt crackers

dried thyme
½ tsp
white quinoa
100 g
spelt flour
100 g
plain flour plus extra for dusting
100 g
water
100 g
macadamia oil
50 g
linseeds (flaxseeds)
25 g
sesame seeds
45 g
salt
½ tsp

Hommus

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
sun-dried tomatoes
50 - 60 g
olive oil plus extra for drizzling
20 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
tahini
50 g
salt
½ tsp
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
ground black pepper
1 pinch
paprika to serve
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 762.1 mg

Protein 13.6 g

Kalori 2187.3 kJ / 520.7 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 50.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Chakalaka

35 min

Onion bhaji

45 min

Parfait au chocolat with summer berries (Nico Moretti)

8 godz. 20 min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 min

Pre-workout nut and date bark

1 godz. 15 min

Crunchy carrot salad

10 min

Spanish green lentil and chorizo soup

12 godz. 45 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 min