Sundried tomato hommus with crackers

Sundried tomato hommus with crackers

4.5 93 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

Quinoa and spelt crackers

dried thyme
½ tsp
white quinoa
100 g
spelt flour
100 g
plain flour plus extra for dusting
100 g
water
100 g
macadamia oil
50 g
linseeds (flaxseeds)
25 g
sesame seeds
45 g
salt
½ tsp

Hommus

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
sun-dried tomatoes
50 - 60 g
olive oil plus extra for drizzling
20 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
tahini
50 g
salt
½ tsp
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
ground black pepper
1 pinch
paprika to serve
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 762.1 mg

Protein 13.6 g

Kalori 2187.3 kJ / 520.7 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 50.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wimbledon strawberry fool

1sa 15 dk

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 dk

Asparagus and saffron risotto

35 dk

Onion bhaji

45 dk

No-roll cheesy broccoli quiche

1sa 25 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Pre-workout nut and date bark

1sa 15 dk

Crunchy carrot salad

10 dk

Fish pie

1sa 15 dk

Spanish green lentil and chorizo soup

12sa 45 dk

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk