Tempeh bolognaise

Tempeh bolognaise

4.6 103 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

Tempeh mince

garlic cloves
3
eschalot
1
extra virgin olive oil
50 g
tempeh cut into cubes (2 cm)
200 g
tamari
50 g
dried basil
½ tsp
dried sage
½ tsp
dried thyme
½ tsp
dried oregano
½ tsp

Bolognaise sauce

zucchini cut into pieces
½
carrot cut into pieces
1
tomato paste
40 g
canned chopped tomatoes
400 g
fresh basil leaves only
4 sprigs
red wine
30 g
Parmesan cheese shaved, to serve
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 4210.7 mg

Protein 60.4 g

Kalori 4782 kJ / 1138.6 kcal

Yağ 76.6 g

Lif 28.4 g

Doymuş Yağ 18.8 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Cooking 11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Honey soy tofu with steamed rice

40min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.

Chakalaka

35min.

Paneer makhani

45min.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1hod.

Sundried tomato hommus with crackers

1hod. 15min.

Warm sweet potato and chickpea salad

45min.

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45min.

Hearty minestrone with herb gremolata

40min.

Spanish green lentil and chorizo soup

12hod. 45min.

Chhole (chickpea curry)

35min.

Crunchy carrot salad

10min.