Chakalaka

Chakalaka

4.6 129 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

820 g

Malzemeler

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 820 g

Sodyum 3573.8 mg

Protein 25.6 g

Kalori 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 32.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 130.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Barbecue 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arrabbiata sauce

Arrabbiata sauce

20 dk

Wonton soup (vegetarian)

Wonton soup (vegetarian)

45 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk

Chickpea shawarma salad bowl

Chickpea shawarma salad bowl

40 dk

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 dk

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 dk

Vegan walnut and black bean burger

Vegan walnut and black bean burger

4sa 40 dk

Smoky Mexican bean soup

Smoky Mexican bean soup

35 dk

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1sa 20 dk

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50 dk

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 dk

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 dk