Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

820 g

Malzemeler

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 820 g

Sodyum 3573.8 mg

Protein 25.6 g

Kalori 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 32.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 130.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Barbecue 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1sa 20 dk

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 dk

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40 dk

Venison Wellington

3sa 30 dk

Lemon and ginger Prosecco cocktail

45 dk

Mushrooms stuffed with onion ricotta

40 dk

Crunchy carrot salad

10 dk

Creamy turkey stew (TM6)

3sa 50 dk

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 dk

Spanish green lentil and chorizo soup

12sa 45 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk